Cómo dejar de sentirse insuficiente

Quizá actualmente sientes que no estás bien contigo mismo. Tal vez te lleguen pensamientos recurrentes que te repiten que no eres lo suficientemente bueno, inteligente,talentoso, que nada de lo que haces es realmente valioso. A lo mejor no son estás las palabras exactas las que aparecen en tu mente, pero cuando profundizas y conectas contigo Leer másCómo dejar de sentirse insuficiente[…]

Consecuencias de vivir dentro de nuestra cabeza

Consecuencias de vivir dentro de nuestra cabeza Los pensamientos invasivos pueden llegar a secuestrar nuestra libertad, es decir, cuando vivimos gran parte de nuestra vida dándole vueltas a ideas que nos atormentan. Cuando constantemente anticipamos situaciones que nos generan incertidumbre, miedo o inseguridad mi vida acaba estando muy limitada, ya que si escucho los mensajes Leer másConsecuencias de vivir dentro de nuestra cabeza[…]

Signos de la ansiedad infantil y en adolescentes

Signos en la ansiedad infantil y en adolescentes La ansiedad es una emoción que todos experimentamos, por lo tanto es un elemento que también se da en la infancia. Y, de hecho, la ansiedad en incontables circunstancias es una herramienta de mucha utilidad para nosotros. Ya que nos protege de situaciones peligrosas. En el caso Leer másSignos de la ansiedad infantil y en adolescentes[…]

Cómo sobrevivir a la vuelta de vacaciones

Cómo sobrevivir a la vuelta de vacaciones Qué bien sientan unas vacaciones y qué pronto se pasan. Es en esta época a través de la cual la persona puede desahogarse de las cargas que se contraen a lo largo de nuestra rutina, en ocasiones extenuante. Por este motivo, las vacaciones no son algo baladí, no Leer másCómo sobrevivir a la vuelta de vacaciones[…]

Si te caíste ayer, levántate hoy

Imagínate que emprendes un viaje hacia una montaña de gran belleza, la cual puedes ver claramente a lo lejos. Inmediatamente observas que enfrente tuya hay un gran pantano. Y piensas: Vaya inconveniente, no contaba con que tendría que atravesar este pantano. Es pestilente y el lodo se adhiere a los zapatos y ropa. Pruebas a Leer másSi te caíste ayer, levántate hoy[…]

Dime cómo te relacionas con tus pensamientos y te diré cuánto padeces

Dime cómo te relacionas con tus pensamientos y te diré cuánto padeces ¿Eres una persona que le das muchas vueltas a las cosas? ¿tienes problemas de ansiedad? o ¿encuentras que te obsesionas con facilidad?, esto no es fortuito y es el resultado de cómo nos relacionamos con nuestros eventos internos, es decir, con nuestros pensamientos, Leer másDime cómo te relacionas con tus pensamientos y te diré cuánto padeces[…]

Toma tus propias decisiones

El día a día está lleno de continuas pequeñas decisiones. Qué ponerme, dónde ir, qué comer y un largo etcétera. Parecería lógico que si esto es algo tan frecuente deberíamos dominarlo, sin embargo, las personas a veces mostramos dificultades a la hora de decidir sobre pequeñas y grandes cuestiones. Gran parte del problema se encuentra Leer másToma tus propias decisiones[…]

Qué hacer ante el acoso laboral

Qué hacer ante el acoso laboral El mobbing, o acoso laboral, se corresponde con un tipo de conductas hostiles o vejatorias a las que es sometida una persona en el ámbito laboral, por parte de sus compañeros y/o sus superiores, pudiendo provocar problemas psicológicos y profesionales. El mobbing puede generar emociones tales como la ira, Leer másQué hacer ante el acoso laboral[…]

Supera la ansiedad

Supera la ansiedad   ¿Qué es la ansiedad?   Todo el mundo experimenta ansiedad en algún grado, sin embargo, en ocasiones debido a diferentes factores esta se puede convertir en un verdadero problema. El miedo es una emoción que nos avisa de posibles peligros, dicha emoción nos ha servido a lo largo de nuestra evolución Leer másSupera la ansiedad[…]