La importancia de expresar emociones

La importancia de expresar emociones

Un estanque maravilloso. Era una laguna de agua cristalina y pura donde nadaban peces de todos los colores existentes y donde todas las tonalidades del verde se reflejaban permanentemente… Hasta ese estanque mágico y transparente se acercaron a bañarse haciéndose mutua compañía, la tristeza y la furia. Las dos se quitaron sus vestimentas y desnudas, Leer másLa importancia de expresar emociones[…]

Aprende a ver la tristeza desde otra perspectiva

Aprende a ver la tristeza desde otra perspectiva

La tristeza es una de esas emociones básicas y esenciales en el ser humano y, sin embargo, esta se intenta evitar a toda costa. Esto se debe a que las sensaciones, los síntomas que experimentamos a través de ella, no son placenteros. Por lo que a priori, lo más sencillo si no quieres padecer algo Leer másAprende a ver la tristeza desde otra perspectiva[…]

Siempre mantén la mente abierta

Siempre mantén la mente abierta

Muchas situaciones en la vida requieren que cambiemos, incluso si no queremos hacerlo, por lo que lleveramos un buen trecho de camino avanzado, si ya nos hemos puesto a trabajar en un cambio de perspectiva. Cuando te apegas a una única forma de resolver problemas, la consecencia directa será que dispondrás de menos herramientas para Leer másSiempre mantén la mente abierta[…]

Supera la adición a la comida chatarra

Es bien sabido que lo que la comida chatarra como su nombre indica no es saludable para nuestro organismo, pudiendo desncadenar problemas cardiacos, presión arterial alta, diabetes, etc. Pero abiendo que estan perjudiacial, ¿Por qué es tan adictiva? El principal motivo es que es una comida muy sabrosa, esto qiere decir, que esta cargada con Leer másSupera la adición a la comida chatarra[…]

Aprende a cultivar la paciencia

Aprende a cultivar la paciencia

Vivimos en un mundo de inmediatez, funcionando en una era digital en la cual obtenemos las cosas al momento. Por lo que, todo lo que interrumpe esa velocidad de resultados nos genera incomodidad e incluso malestar. Me refiero a situaciones como atascos, colas al ir a comprar, etc. Nos movemos apresurados y esto de manera directa Leer másAprende a cultivar la paciencia[…]

Tolerancia a la frustración

Habitualmente me encuentro padres y madres desesperados porque sus hijos tienen una muy baja tolerancia ante la frustración, y en consecuencia los menores ante una situación en la cual no consiguen lo que quieren, se frustran de manera desmedida y entran en ira. Frustración es la emoción que se vivencia cuando un obstáculo se interpone Leer másTolerancia a la frustración[…]

Comunicate eficazmente

Comunicate eficazmente

Saber comunicar resulta fundamental para tener éxito en nuestras relaciones sociales, por ello te voy a dar unos tips para ayudarte al respecto: -Escucha el doble de lo que hablas. No pienses en lo siguiente que vas a decir, Escucha realmente lo que te quieren trasladar. Escuchar es una fuente de sabiduría, aprendemos más observando Leer másComunicate eficazmente[…]