Cómo bajar de peso y no morir en el intento

Para las persona con sobrepeso, que intentan adelgazar mediante innumerables dietas y nunca llegan a alcanzar sus objetivos de perdida de peso, la percepción de su autoimagen suele estar dañada. Como es bien sabido, los canones de “belleza” que marca la sociedad son un factor de mucha relevancia a la hora de formar nuestra autoimagen,por Leer másCómo bajar de peso y no morir en el intento[…]

¿Existen personas buenas o malas?

El concepto de que existen personas malas o buenas de origen, es decir, que de manera innata poseen una cualidades que les convierten en un tipo de persona, la cual se convertirá de un determinado modo es falso. La realidad es mucho más compleja, las personas pueden ser una combinación de cualidades tanto buenas como malas. Y la personalidad de cada individuo se ha ido forjando a lo largo de su existencia, por lo que poseemos una características al nacer que pueden influir en nuestros rasgos de conducta, pero los factores ambientales, los cuales hacen referencia a la experiencias adquiridas a traves de la crianza parental, a la calidad de apego recibido, asi como a todas las experiencias derivadas del entorno. Son sumamente importantes. Debido a la plasticidad del cerebro humano, las personas disponemos de una capacidad de adaptación asombrosa a las condiciones, lo cual quiere decir que, nosotros poseemos en última instancia, la capacidad de elegir comportamos de forma “buena” o “mala”.
Pero, ¿qué significa el bien y el mal?
Ser bueno en esencia, se entiende a nivel social como aquella persona que tiene como capacidad clave la empatía, así como la bondad y la compasión, las cuales hacen que anteponga las necesidades de los demás a las suyas propias. Está muy relacionado conun comportamiento altruista, el cual trasciende cualquier diferencia, raza, genero, religíon, nacionalidad.
En contraposición una persona mala, es aquella que no es capaz de empatizar con los otros. Es aquella que se comportan de forma egoísta, actuando tan sólo en pos de sus necesidades, sin importar si daña a las demás personas. Hasta el punto de entender que las personas son simples instrumentos para un fin. Pudiendo llegar a ser crueles.
La realidad es que, esta perspectiva muestra una visión polarizada y extrema. La mayoría de las personas se encuentran en algún punto entre los dos polos. Actuando de una manera u otra, según interactuen con una situación o persona. Además, si entendemos que la gente es “mala” o “buena”, ponemos una etiqueta que convierte a las personas en algo difinitivo, que no admite posibilidad de cambios. Sin embargo, la realidad es que tan sólo un 1% de la población posee una carencia de empatía, que hace que su comportamiento sea egoísta y orientado plenamente hacia su persona, pudiendo ser, en algunos casos, personas con conductas muy “malvadas”. En contraposición, la empatía, la bondad son cualidades que se pueden cultivar. La esencia del ser humano, de su evolución como ya apuntaba Darwin es la bondad.

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La realidad depende de cómo la interpretamos

Cuentan que a un oasis llegó un joven, tomó agua, se aseó y le preguntó a un viejecito que se encontraba descansando: ¿Qué clase de personas hay aquí? En vez de responderle, el anciano le preguntó: ¿Qué clase de gente había en el lugar de donde tú vienes? “Oh, un grupo de egoístas y malvados” Leer másLa realidad depende de cómo la interpretamos[…]

La importancia de expresar emociones

Un estanque maravilloso. Era una laguna de agua cristalina y pura donde nadaban peces de todos los colores existentes y donde todas las tonalidades del verde se reflejaban permanentemente… Hasta ese estanque mágico y transparente se acercaron a bañarse haciéndose mutua compañía, la tristeza y la furia. Las dos se quitaron sus vestimentas y desnudas, Leer másLa importancia de expresar emociones[…]

Aprende a ver la tristeza desde otra perspectiva

La tristeza es una de esas emociones básicas y esenciales en el ser humano y, sin embargo, esta se intenta evitar a toda costa. Esto se debe a que las sensaciones, los síntomas que experimentamos a través de ella, no son placenteros. Por lo que a priori, lo más sencillo si no quieres padecer algo Leer másAprende a ver la tristeza desde otra perspectiva[…]