Cómo superar una infidelidad ¿Perdonarías una infidelidad? probablemente muchas personas responderían con un “no” rotundo. No obstante, cuando estamos ante esta situación, no siempre la respuesta es tan contundente, ya que están implicados sentimientos, expectativas e incluso hay establecidos proyectos de vida conjunta. La siguiente pregunta a formular sería: ¿se puede superar una infidelidad? sin Leer másCómo superar una infidelidad[…]
El rechazo del niño a nuevos alimentos ¿cómo superarlo? ¿Qué es la neofobia alimentaria? La neofobia alimentaria, es el “miedo a probar alimentos nuevos”. Afecta a niños y a adultos, siendo bastante más frecuente durante la infancia. La frase “no me gusta”suele darse con cierta frecuencia cuando los padres y madres intentan incorporar un nuevo Leer másEl rechazo del niño a nuevos alimentos ¿cómo superarlo?[…]
Optimiza tu tiempo “la técnica del Pomodoro” Pomodoro es la palabra que se utiliza en Italia para referirse al tomate. La técnica Pomodoro es un método de gestión del tiempo que fue creado en los años 80 por Francesco Carrillo. Surgió como estrategia para gestionar el tiempo mientras estudiaba en la universidad y, de este Leer másOptimiza tu tiempo[…]
Elimina la necesidad de controlar aquello incontrolable “Lo que nos perturba no es lo que nos ocurre, sino nuestros pensamientos sobre lo que nos ocurre”, esta frase se le atribuye a Epicteto filósofo griego, de la escuela estoica, que vivió parte de su vida como esclavo en Roma. Hasta donde se sabe, no dejó obra Leer másElimina la necesidad de controlar aquello incontrolable[…]
Quizá actualmente sientes que no estás bien contigo mismo. Tal vez te lleguen pensamientos recurrentes que te repiten que no eres lo suficientemente bueno, inteligente,talentoso, que nada de lo que haces es realmente valioso. A lo mejor no son estás las palabras exactas las que aparecen en tu mente, pero cuando profundizas y conectas contigo Leer másCómo dejar de sentirse insuficiente[…]
Consecuencias de vivir dentro de nuestra cabeza Los pensamientos invasivos pueden llegar a secuestrar nuestra libertad, es decir, cuando vivimos gran parte de nuestra vida dándole vueltas a ideas que nos atormentan. Cuando constantemente anticipamos situaciones que nos generan incertidumbre, miedo o inseguridad mi vida acaba estando muy limitada, ya que si escucho los mensajes Leer másConsecuencias de vivir dentro de nuestra cabeza[…]
Signos en la ansiedad infantil y en adolescentes La ansiedad es una emoción que todos experimentamos, por lo tanto es un elemento que también se da en la infancia. Y, de hecho, la ansiedad en incontables circunstancias es una herramienta de mucha utilidad para nosotros. Ya que nos protege de situaciones peligrosas. En el caso Leer másSignos de la ansiedad infantil y en adolescentes[…]
Cómo sobrevivir a la vuelta de vacaciones Qué bien sientan unas vacaciones y qué pronto se pasan. Es en esta época a través de la cual la persona puede desahogarse de las cargas que se contraen a lo largo de nuestra rutina, en ocasiones extenuante. Por este motivo, las vacaciones no son algo baladí, no Leer másCómo sobrevivir a la vuelta de vacaciones[…]
Imagínate que emprendes un viaje hacia una montaña de gran belleza, la cual puedes ver claramente a lo lejos. Inmediatamente observas que enfrente tuya hay un gran pantano. Y piensas: Vaya inconveniente, no contaba con que tendría que atravesar este pantano. Es pestilente y el lodo se adhiere a los zapatos y ropa. Pruebas a Leer másSi te caíste ayer, levántate hoy[…]
Dime cómo te relacionas con tus pensamientos y te diré cuánto padeces ¿Eres una persona que le das muchas vueltas a las cosas? ¿tienes problemas de ansiedad? o ¿encuentras que te obsesionas con facilidad?, esto no es fortuito y es el resultado de cómo nos relacionamos con nuestros eventos internos, es decir, con nuestros pensamientos, Leer másDime cómo te relacionas con tus pensamientos y te diré cuánto padeces[…]