Suicidio: comprensión y recursos El suicidio es una problemática que suele estar relacionada con una elevada angustia emocional y profunda desesperanza, sumado a la percepción de no tener opciones para poder poner solución y/o mejorar las circunstancias vitales que esté atravesando la propia persona. Sin embargo, es importante lanzar un mensaje de esperanza, ya que Leer másSuicidio: comprensión y recursos[…]
Aprender a priorizarse Voy a empezar preguntándote ¿cuál es tu lista de prioridades? Si tras pensar en ello descubres que aparecen muchas responsabilidades o que muchas de estas prioridades están enfocadas hacia terceras personas y a duras penas puedes contar elementos que hagan alusión a ti y a tu autocuidado, siento decirte que por esta Leer másPriorizarse no es ser egoísta[…]
A lo largo de la historia, se han escrito millones de estrofas en poemas y canciones, sobre el vinculo entre el amor y el dolor, cabe preguntarse qué verdad hay detrás de la sabiduría popular respecto a este asunto. A prácticamente todo el mundo le han partido el corazón en algún momento de su vida, Leer másEl amor duele[…]
La gordofobia social El deseo de encajar y ser aceptado por los demás es parte de lo que nos convierte en seres humanos. Los medios de comunicación y la presión social fomentan creencias y convencionalismos que pueden llegar a ser muy dañinos. Liderando el ranking encontramos el tema de la percepción de nuestra imagen corporal, Leer másLa gordofobia social[…]
INFIDELIDAD… ¿Cómo superarla? ¿Perdonarías una infidelidad? probablemente muchas personas responderían con un “no” rotundo. No obstante, cuando estamos ante esta situación, no siempre la respuesta es tan contundente, ya que están implicados sentimientos, expectativas e incluso hay establecidos proyectos de vida conjunta. La siguiente pregunta a formular sería: ¿se puede superar una infidelidad? sin entrar Leer másInfidelidad… ¿Cómo superarla?[…]
El rechazo del niño a nuevos alimentos ¿cómo superarlo? ¿Qué es la neofobia alimentaria? La neofobia alimentaria, es el “miedo a probar alimentos nuevos”. Afecta a niños y a adultos, siendo bastante más frecuente durante la infancia. La frase “no me gusta”suele darse con cierta frecuencia cuando los padres y madres intentan incorporar un nuevo Leer másEl rechazo del niño a nuevos alimentos ¿cómo superarlo?[…]
Elimina la necesidad de controlar aquello incontrolable “Lo que nos perturba no es lo que nos ocurre, sino nuestros pensamientos sobre lo que nos ocurre”, esta frase se le atribuye a Epicteto filósofo griego, de la escuela estoica, que vivió parte de su vida como esclavo en Roma. Hasta donde se sabe, no dejó obra Leer másElimina la necesidad de controlar aquello incontrolable[…]
Quizá actualmente sientes que no estás bien contigo mismo. Tal vez te lleguen pensamientos recurrentes que te repiten que no eres lo suficientemente bueno, inteligente,talentoso, que nada de lo que haces es realmente valioso. A lo mejor no son estás las palabras exactas las que aparecen en tu mente, pero cuando profundizas y conectas contigo Leer másCómo dejar de sentirse insuficiente[…]
Consecuencias de vivir dentro de nuestra cabeza Los pensamientos invasivos pueden llegar a secuestrar nuestra libertad, es decir, cuando vivimos gran parte de nuestra vida dándole vueltas a ideas que nos atormentan. Cuando constantemente anticipamos situaciones que nos generan incertidumbre, miedo o inseguridad mi vida acaba estando muy limitada, ya que si escucho los mensajes Leer másConsecuencias de vivir dentro de nuestra cabeza[…]
Signos en la ansiedad infantil y en adolescentes La ansiedad es una emoción que todos experimentamos, por lo tanto es un elemento que también se da en la infancia. Y, de hecho, la ansiedad en incontables circunstancias es una herramienta de mucha utilidad para nosotros. Ya que nos protege de situaciones peligrosas. En el caso Leer másSignos de la ansiedad infantil y en adolescentes[…]