Elimina la necesidad de controlar aquello incontrolable “Lo que nos perturba no es lo que nos ocurre, sino nuestros pensamientos sobre lo que nos ocurre”, esta frase se le atribuye a Epicteto filósofo griego, de la escuela estoica, que vivió parte de su vida como esclavo en Roma. Hasta donde se sabe, no dejó obra Leer másElimina la necesidad de controlar aquello incontrolable[…]
Quizá actualmente sientes que no estás bien contigo mismo. Tal vez te lleguen pensamientos recurrentes que te repiten que no eres lo suficientemente bueno, inteligente,talentoso, que nada de lo que haces es realmente valioso. A lo mejor no son estás las palabras exactas las que aparecen en tu mente, pero cuando profundizas y conectas contigo Leer másCómo dejar de sentirse insuficiente[…]
Consecuencias de vivir dentro de nuestra cabeza Los pensamientos invasivos pueden llegar a secuestrar nuestra libertad, es decir, cuando vivimos gran parte de nuestra vida dándole vueltas a ideas que nos atormentan. Cuando constantemente anticipamos situaciones que nos generan incertidumbre, miedo o inseguridad mi vida acaba estando muy limitada, ya que si escucho los mensajes Leer másConsecuencias de vivir dentro de nuestra cabeza[…]
Signos en la ansiedad infantil y en adolescentes La ansiedad es una emoción que todos experimentamos, por lo tanto es un elemento que también se da en la infancia. Y, de hecho, la ansiedad en incontables circunstancias es una herramienta de mucha utilidad para nosotros. Ya que nos protege de situaciones peligrosas. En el caso Leer másSignos de la ansiedad infantil y en adolescentes[…]
Cómo sobrevivir a la vuelta de vacaciones Qué bien sientan unas vacaciones y qué pronto se pasan. Es en esta época a través de la cual la persona puede desahogarse de las cargas que se contraen a lo largo de nuestra rutina, en ocasiones extenuante. Por este motivo, las vacaciones no son algo baladí, no Leer másCómo sobrevivir a la vuelta de vacaciones[…]
Imagínate que emprendes un viaje hacia una montaña de gran belleza, la cual puedes ver claramente a lo lejos. Inmediatamente observas que enfrente tuya hay un gran pantano. Y piensas: Vaya inconveniente, no contaba con que tendría que atravesar este pantano. Es pestilente y el lodo se adhiere a los zapatos y ropa. Pruebas a Leer másSi te caíste ayer, levántate hoy[…]
Dime cómo te relacionas con tus pensamientos y te diré cuánto padeces ¿Eres una persona que le das muchas vueltas a las cosas? ¿tienes problemas de ansiedad? o ¿encuentras que te obsesionas con facilidad?, esto no es fortuito y es el resultado de cómo nos relacionamos con nuestros eventos internos, es decir, con nuestros pensamientos, Leer másDime cómo te relacionas con tus pensamientos y te diré cuánto padeces[…]
El día a día está lleno de continuas pequeñas decisiones. Qué ponerme, dónde ir, qué comer y un largo etcétera. Parecería lógico que si esto es algo tan frecuente deberíamos dominarlo, sin embargo, las personas a veces mostramos dificultades a la hora de decidir sobre pequeñas y grandes cuestiones. Gran parte del problema se encuentra Leer másToma tus propias decisiones[…]
Seguramente, habrás escuchado la frase “antes de amar a los demás, amate a ti mismo”. Y lejos de ser un tópico es una verdad rotunda. Sobre la cual, si aprendes a descubrir el verdadero significado que encierra y, a ponerlo en práctica muchas de tus inseguridades desaparecerán. Cuando no sabes amarte como debieras, surgen dudas Leer másAntes de amar a los demás, amate a ti mism@[…]
El sentimiento de soledad puede generarnos un profundo malestar, este se relaciona con el aislamiento, con la idea de no pertenecer o ser parte de algo (como un proyecto de vida) hasta el punto de que la persona crea que no le importa a nadie. La soledad está inmediatamente asociada a la falta de contacto Leer másCómo superar los sentimientos de soledad[…]