Seguramente, habrás escuchado la frase “antes de amar a los demás, amate a ti mismo”. Y lejos de ser un tópico es una verdad rotunda. Sobre la cual, si aprendes a descubrir el verdadero significado que encierra y, a ponerlo en práctica muchas de tus inseguridades desaparecerán. Cuando no sabes amarte como debieras, surgen dudas Leer másAntes de amar a los demás, amate a ti mism@[…]
El sentimiento de soledad puede generarnos un profundo malestar, este se relaciona con el aislamiento, con la idea de no pertenecer o ser parte de algo (como un proyecto de vida) hasta el punto de que la persona crea que no le importa a nadie. La soledad está inmediatamente asociada a la falta de contacto Leer másCómo superar los sentimientos de soledad[…]
Podemos entender el bienestar como un estado en el cual te sientes satisfecho contigo mismo y con tu vida. Desde esta perspectiva, la persona suele disfrutar de lo que hace y, con frecuencia se rodea de un entorno que está en plena consonancia, por lo tanto, se involucra en relaciones positivas. Todo esto, puede incrementar las Leer másObjetivo bienestar[…]
Desgraciadamente el maltrato hacia la mujer es una lacra que perdura a día de hoy. No obstante, los tiempos han cambiado y el machismo rancio expresado con la mayor contundencia y agresividad ha tornado a otro mucho más sutil que en ocasiones resulta indetectable para las propias víctimas. Estas manifestaciones esconden patrones de control, de dominio Leer másEl amor te da alas, nunca las corta[…]
¿Qué es la dependencia emocional? Esta problemática afecta tanto a hombres como a mujeres, y aunque hasta el día de hoy ha sido más recurrente en mujeres (aún lo sigue siendo por numero de cifras), debido a los modelos educativos patriarcales. En la actualidad se está dando un incremento en el número de varones que Leer másDependencia emocional, una adicción devastadora[…]
Cómo tener una relación de pareja sana Todos en algún momento hemos experimentado el amor. Queremos a nuestra familia, amigos y mascotas. Sin embargo, el amor romántico es otra cosa. Este, es un sentimiento intenso y nuevo que se diferencia de las demás manifestaciones de afecto. En el amor se dan las siguientes características únicas: La atracción: Leer másCómo tener una relación de pareja sana[…]
Disminuyendo pensamientos que nos hacen sentir mal Tanto en la practica clínica como en el día a día, me encuentro con diferentes personas que se sienten estresadas, desbordadas o deprimidas. Esto está directamente vinculado con la manera en que nosotros nos relacionamos con nuestros propios pensamientos. Los seres humanos siempre estamos pensando, aunque en ocasiones Leer másCómo disminuir pensamientos negativos[…]
Muchas personas encuentran dificultades a la hora de poder gestionar sus pensamientos, los cuales, en ocasiones, se enfocan en resultados negativos, basándose en experiencias pasadas. Esta forma de razonar pesimista hace que el individuo pueda sentir miedo, angustia, falta de confianza, tristeza, impotencia y un interminable etcétera. El problema está en que frecuentemente para apartarlos Leer másCuando los pensamientos se vuelven perturbadores[…]
El optimismo es la tendencia a ver la vida de forma favorable, por el contrario el pesimista fija su atención en los aspectos desfavorables. Todas las personas en algún momento de nuestra vida podemos adoptar una postura u otra. Ser optimista o pesimista por lo tanto, es una cuestión de grado. Existiendo personas que habitualmente Leer másVentajas de ser optimista[…]
A mediada que va pasando la vida, muchas personas sienten que su existencia apenas cuenta con elementos importantes que le den sentido. Esto se debe en gran medida a que parte de las cosas que nos rodean van perdiendo su valor con el tiempo, desde esta perspectiva, tendemos a dar por sentado todo aquello que Leer másAprende a disfrutar de la vida[…]